【経験者は語る】毎朝のシャドーイングは英語上達以外もメリットだらけ

朝活をするだけでも有意義な１日を過ごせるようになるんですが、今回は朝にシャドーイングをするメリットについて解説します。

僕は元々だらしない人間で、朝はギリギリに起きて急いで準備して朝ごはんもロクに食べないで仕事に行くなんてことをよくしてました・・・

そんな僕ですが、朝活を取り入れたことで規則正しい生活を手に入れることができました！

朝活とは？

朝活とはそのままの意味で、朝に活動することです。

僕は以前は仕事終わりで疲れた状態で勉強をしていましたがその頃は、

こんな状態がよくありました。

そう思った僕は朝勉強するようになりました。

朝活すると脳を最大限フル活用できる

朝に勉強すると、脳が新鮮な状態なのでフルに活用できます。

さらに、実は人間は自分では分かりにくい「決断疲れ」というものがあります。

参考記事：私たちは1日に “3万5,000回” も決断している。「決断疲れ」を防ぐにはどうすればいいのか？

夕方や夜になる頃には様々な決断を脳でしており、無意識に脳が決断疲れをしています。

脳が疲弊した状態で学習しても、効率の良い学習はできません。

朝活はいきなり張り切ると失敗する

朝活といっても、いきなり１時間も２時間も早起きしようとしてもおそらく三日坊主になります笑

なので、まずは１５分早く目覚ましをセットしましょう。（１５分くらいなら極端に寝る時間を早める必要もないですよね）

１５分だけ？って思うかもしれませんが、朝活でシャドーイングするなら１５分あれば充分です。

朝の１５分は、疲れた夜に勉強する１５分の倍以上の効果があります。

たかが１５分でも、１ヶ月継続すれば7.５時間！１年で９０時間にもなります。

たかが１５分でも時が経つにつれて物凄い差がつきます。１５分でもやるとやらないではいつの間にか絶望的な差になるんです。

慣れてきたら３０分、１時間と早起きできるようになるので、そうなればさらに爆速で効果が期待できますよ^ ^

朝にシャドーイングするメリット

朝にシャドーイングをするとその日１日を快適に過ごせたりと、とにかくメリットだらけです。

朝から声を出すことで眠気が覚める

朝活でシャドーイングをすると、声を出すことで眠気がふっ飛びます。

できれば朝日を浴びて外の空気を吸うことでより脳が目覚めます。

１５～３０分あれば近所を散歩できるので、散歩しながらのシャドーイング（小声で良い）が一番サイコーです。

１日を快適に過ごす全ての要素が詰まってます、ぜひ取り入れてみてください。

短時間で爆発的効果が期待できる

シャドーイングはリスニングとスピーキングを一緒に行うので、かなりの集中力が必要です。

仕事終わりの夜とかにやると、集中できず思ったほどの効果が得られません。

が、朝の脳がリフレッシュした爽やかな状態でシャドーイングをすることで爆発的効果を得られます！！！

シャドーイングなら支度をしながらでもできる

シャドーイングは聞いた音声をそっくりそのまま真似して発音するので、朝の支度をしながら取り組むこともできます。

どうでもいい芸能ニュースを見ながら支度している方は、TVを消してシャドーイングしましょ！

朝のシャドーイングは昼や夜に復習しよう

朝に行ったシャドーイングは必ずその日のうちに何度か復習しましょう。

シャドーイングは何度も何度も繰り返しやることで効果が現れます。

毎日朝だけ取り組んでも、次の日には綺麗さっぱり忘れてしまっています。

その日のうちならうろ覚えでも多少覚えているので、その状態でシャドーイングすることで学習効率が飛躍的に高まります。

まとめ：朝のシャドーイングは人生を変えてくれる

僕はずっと、自分は早起きが苦手だと思ってました。

実は苦手なんじゃなくて、早起きする習慣が身についてなかっただけだったんです。

朝活する前は昼や夕方に頭がボーッとすることもあったんですが、朝活を始めてからはまったくなくなりました！

朝にシャドーイングをすると、

とメリットだらけでございます。